"Kognitiv adfærdsterapi tager udgangspunkt i tænkningen (og dennes virkning på følelserne) med fokus på nutiden og konkrete psykiske symptomer, f.eks. angst, tvangshandlinger eller depression. Et grundlæggende princip i behandlingen er samarbejdet mellem terapeut og patient og strukturerede hjemmeopgaver, som lærer patienten at blive opmærksom på såkaldte "automatiske negative tanker"og erstatte disse med såkaldte "alternative tanker", som er mere realistiske og nuancerede. Terapien består typisk af 10-20 sessioner."

(Kilde: Regeringens psykiatriudvalg 2013, bilagsrapport 2, side 163)

SAKT skriver på sin hjemmeside:

"Adfærdsterapi og kognitiv terapi er samtalebehandling af psykiske lidelser, baseret på videnskaben om psykologiske processer(psykologi). Forskning har vist at denne type behandling er virksom for flere forskellige typer af psykiske sygdomme og problemer. Klient og terapeut arbejder sammen om at identificere og forstå problemerne med fokus på forbindelsen mellem tanker, følelser og adfærd. Tilgangen fokuserer som regel på vanskeligheder, der er til stede her og nu og er baseret på, at terapeuten og klienten udvikler en fælles opfattelse af klientens problemer. Dette leder efterfølgende til identificeringen af personlige strategier og tids afgrænsede mål for terapien, som løbende evalueres. I kognitiv adfærdsterapi arbejdes både med enkeltpersoner, familier og grupper."

Læs mere om kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi her: http://kognitivterapi.pbworks.com/